A pesar de que no se le suele dar la importancia que merece, la almohada es el elemento más personal en nuestro descanso. Escoger la almohada perfecta para nosotros nos va a garantizar un descanso más confortable y reparador. Hoy te damos las claves para que puedas escoger tu almohada ideal.

Claves para escoger la almohada perfecta

No existe un modelo de almohada perfecto de forma global, sino que cada persona necesita un diseño y especificaciones diferentes que se adapten a sus necesidades, de ahí que la almohada sea un elemento tan personal, y relevante.

Sabremos que hemos escogido la almohada perfecta cuando:

Nos aseguremos la correcta alineación del cuello con el resto de su columna, garantizando una posición natural sin tensiones.

Si logramos una correcta alineación lograremos evitar los siguientes problemas asociados a malas noches de sueño:

• Problemas para respirar.
• Insomnio.
• Insomnio.
• Dolores de cuello, espalda u hombros.
• Ronquidos.
• Dolores en las extremidades superiores.
• E, incluso, Pesadillas.

Almohadas según la postura al dormir

Otro factor a tener en cuenta es la postura al dormir, que podemos dividir en tres grandes grupos:

• Dormir boca arriba, la firmeza y el grosor de la almohada deberán ser intermedios.
• Dormir boca abajo, la almohada deberá ser muy fina y adaptable
• Dormir de lado, la almohada debe ser gruesa y firme

Como dato, la postura más aconsejable para dormir es de lado en posición fetal, y la que debemos evitar es dormir boca abajo.

Escoger almohada dependiendo del material

Tal y cómo pasaba con los colchones, encontramos tres materiales, con los cuales se suelen fabricar las almohadas: Látex, Viscolástica, y Fibra.

Tipos de colchones, ¿Cuál es el mejor para mí?

• Látex, son aquellos que, gracias a su estructura de células abiertas, permite una nayor higiene y ventilación.
• Viscolásica, proporciona un apoyo perfecto a la nuca y sirve para descansar por completo la zona cervical.
• Fibra, es un material que se puede lavar, además de ser fresco, transpirable y muy cómodo.

Dónde comprar la almohada perfecta

Si estás buscando renovar tu almohada, y aún no te aclaras, visita las colchonerías de TuDescanso y cuenta con el asesoramiento de nuestro equipo para escoger la almohada perfecta que garantice tu descanso.